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林杰和周姐双排了2个多小时，直到3点多，才洗澡睡觉。
睡了5个小时。
到了9点。
就醒了。
生物钟。
非常准时。
每天这个点，都会强迫自己醒来，洗簌，吃上一碗稀饭和两片煎鸡蛋，再拌点小咸菜。
食堂上提供的泡菜都太辣，吃不惯，只好从本地的超市买一些国内的榨菜，像梅菜笋丝，fl榨菜来当配菜吃。
吃完以后。
绕着基地附近的公园，广场，慢跑上半个小时。
回来以后。
歇息片刻。
差不多，可以投入到每天的工作中去了。
平时这个时间段，都是在忙着约训练赛。
今天。
是夺得夏季赛冠军的第二天。
大家还沉浸在昨晚夺冠的喜悦中。
都还在睡懒觉。
教练nofe一如既往地早起了，他换上一件干净整齐的白衬衫配西裤，还是那副熟悉的打扮，无论在哪里，都保持这副公事公办的派头。
他用擦镜布擦拭一下镜片，重新戴上之后，看到林杰穿着一套白色的皇马运动服，跑步回来了，“林杰，这么早就出去锻炼了？”
“嗯。”林杰用脖子上的毛巾，擦擦脸颊的汗水，饮一口温水，整个人都神清气爽，“教练，今天有什么安排吗？”
教练想了想，开口道，“我跟管理层请示过了，这次夺冠，你们功不可没，他们同意放你们一个星期的假，这一个星期内，你们可以自由活动，是在基地继续训练，还是回家探亲，都行。”
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